Es normal perder de 50 a 100 cabellos por día como parte del ciclo de crecimiento natural del cabello, que incluye las fases de crecimiento, reposo y caída. Sin embargo, la caída excesiva del cabello, el adelgazamiento o las zonas calvas pueden indicar una afección conocida como efluvio telógeno o alopecia androgenética. Factores como el estrés, los cambios hormonales, las deficiencias nutricionales o determinadas afecciones médicas también pueden contribuir a la caída del cabello.

Sí, el estrés puede provocar la caída del cabello. Una condición conocida como efluvio telógeno puede ocurrir después de un evento de estrés significativo, lo que hace que más cabellos de lo habitual pasen a la fase de caída del ciclo de crecimiento del cabello. Otra afección relacionada con el estrés es la alopecia areata, en la que el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos y provoca la caída del cabello. Manejar el estrés mediante técnicas como la meditación, el ejercicio y un sueño adecuado puede ayudar a mitigar su impacto en la salud del cabello. El suplemento para el crecimiento del cabello de pulgas contiene ashwagandha y L-teanina, que se sabe que equilibran el estrés de forma natural.

Sí, la biotina, también conocida como vitamina B7, es importante para el crecimiento del cabello. Desempeña un papel clave en la salud de tu cabello, piel y uñas. La biotina ayuda a producir queratina, un componente principal de la estructura del cabello, y apoya el proceso de crecimiento natural del cabello. Una deficiencia de biotina puede provocar adelgazamiento o caída del cabello. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tomar suplementos de biotina probablemente no mejorará el crecimiento del cabello a menos que tenga una deficiencia.

Hacer crecer cabello nuevo implica mantener un cuero cabelludo sano y una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales como vitaminas A, C, D, E, vitaminas B, proteínas y hierro. Es importante controlar el estrés y hacer ejercicio con regularidad, ya que el ejercicio puede estimular el crecimiento del cabello al mejorar la circulación. Tratamientos como minoxidil, suero para el crecimiento del cabello y vitaminas para el cabello, o herramientas como los rodillos derma, que ayudan a estimular el cuero cabelludo, también pueden ayudar a que crezca cabello nuevo.